Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip basamak parmaklar?n?za dokunmaya çal???n. Bunu yerde otururken yahut aya?a kalkarken yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarlar?n ho?görülülemesi ve ?al??veri?mesi, vecaya ve rahats?zl??a sefer hevesliabilir.Tedirgin bacak sendromuna sahip bireyler dâhilin özel olarak tasarlanm?? basamak k?l?fl